Factores claves para la enseñanza de la Educación Física
1- Los conocimientos propios sobre enseñanza, programación y evaluación de los aprendizajes. 2- La naturaleza de las actividades. 3- El estilo de enseñanza que puede adoptar el profesor. 4- Las múltiples relaciones interpersonales que se generan con los alumnos.
¿Cuáles son los factores que determinan la actividad física?
FACTORES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Hora de Realización: En diferentes horarios del día los niveles de glicemia varían, esto se debe a la producción de ciertas hormonas, entre ellas las contrarreguladoras.
- Intensidad: La intensidad hace referencia al esfuerzo físico que se realiza.
¿Qué factores intervienen en un proceso de aprendizaje en deporte?
El proceso de enseñanza aprendizaje en la iniciación deportiva debe realizarse en función una serie de factores que afectan y rodean al proceso. Según Hernández et al. (2000) son el sujeto, el deporte y el contexto.
- 4.1. Padres – familia.
- 4.2. Amigos.
- 4.3. El profesor / entrenador.
¿Qué factores tenemos que tener en cuenta para realizar una actividad física saludable?
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo …
¿Cuál es la enseñanza de la Educación Física?
El estudiantado considera que los principales aprendizajes de la asignatura son la aplicación de las habilidades motrices; conocer el funcionamiento del cuerpo; y el conocimiento y aplicación de las reglas de los deportes.
¿Qué son los factores de entrenamiento?
Los Factores de Entrenamiento o Directos, son el conjunto de factores que han sido objeto de intervención de los entrenadores. Así podemos hablar de una clasificación organizada de la siguiente manera: FACTORES COGNITIVOS Y DE APRENDIZAJE: Factores relacionados con los procesos de tratamiento de la información.
¿Cuáles son los factores de la actividad física y la convivencia?
Según algunos estudios la práctica de actividad física y el ejercicio actúa como un factor protector que logra reducir los niveles de agresividad, genera beneficios durante la niñez y la adolescencia, en el crecimiento, el mantenimiento del equilibrio calórico, la prevención de los factores de riesgo de enfermedades …
¿Cuáles son los 3 factores que inciden en la iniciación deportiva?
Para comenzar, es importante determinar cuáles son los 3 factores básicos e indispensables que determinan el proceso de iniciación deportiva. Según Lazo (13), estos factores son el deporte, la persona y el contexto.
¿Qué factores del deporte en general nos influyen en nuestro día a día?
El deporte y la actividad física son factores que influyen positivamente en la salud física: prevención en riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas, obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades degenerativas como la demencia y la enfermedad Alzhéimer; y en la salud mental: ansiedad, depresión y disminución del …
¿Qué factores condicionan el rendimiento deportivo de un niño?
Los principales factores que pueden influir en que un niño haga más o menos deporte son: el entorno físico y social donde se vive, las características personales y la influencia familiar. El entorno físico y social: este factor influye mucho en el estilo de vida.
¿Cuáles son los 4 tipos de actividad física?
Los tipos de actividad fisica incluyen actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular, de fortalecimiento óseo, de equilibrio y de flexibilidad.
¿Cuáles son las tres fases de la actividad física?
Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.
Ahora vamos a explicarte en qué consiste cada una de ellas.
- Fases del entrenamiento: el calentamiento.
- Etapas del entrenamiento: fase principal.
¿Cuáles son los 3 niveles de la actividad física?
La actividad física se puede dividir en 3 niveles: leve, moderada y enérgica.
¿Cuáles son los elementos de la Educación Física?
El conocimiento de las diferentes partes que integran su cuerpo. El conocimiento de los posibles desplazamientos de su cuerpo. La dinámica del juego y las relaciones espacio temporales. El control de sus movimientos.
- Necesidad de movimiento.
- Necesidad de seguridad.
- Necesidad de descubrimiento.
¿Cuáles son las principales características de la Educación Física?
La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.
¿Qué es lo más importante de la Educación Física?
Según el Ministerio de Educación y Cultura, la educación física se considera un área obligatoria para el nivel primario, pues permite que los alumnos desarrollen destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria.
¿Cuáles son los principios fundamentales de la preparación física?
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
¿Cuáles son los factores fisiológicos en el deporte?
¿Qué factores fisiológicos afectan el rendimiento deportivo?
- ¿El deportista tiene predisposición genética a lesionarse?
- Planificar la preparación es básico para evitar daños.
- Tratar la lesión como parte de un sistema más complejo.
¿Cuáles son los factores importantes que inciden en la intensidad?
– Factores que inciden en la intensidad: la velocidad de ejecución, la carga a vencer, la complejidad del ejercicio, el tiempo de duración del ejercicio, el tiempo de descanso y el carácter del descanso.
¿Qué factores son importantes en la práctica de actividad física del adolescente?
b) La diversión, la realización de ejercicio físico, estar con los amigos y el gusto hacia la práctica son, en ese orden, los principales motivos señalados por los adolescentes españoles para realizar actividad físico-deportiva en el tiempo libre.
¿Qué características tiene el deporte educativo en sus fases de aplicación?
Debe fomentar hábitos higiénicos, conductas saludables y crear hábitos de práctica deportiva. Debe primar la participación, la cooperación sobre la competición. Los deportes deben adaptarse a las características de los alumnos y no viceversa, es decir, adaptar las reglas a los alumnos.
¿Qué es la formación deportiva en Educación Física?
La FORMACIÓN DEPORTIVA tiene por misión formar a los deportistas que quieran iniciarse o ampliar sus conocimientos de alguna de nuestras especialidades deportivas, introduciendo las bases técnico-tácticas para disfrutar de nuestro deporte con seguridad.
¿Cuáles son los factores que afectan la resistencia física?
6 factores que condicionan la resistencia
- Sistema Nervioso Central (SNC)
- Tipos de fibras musculares.
- Capacidad psicológica y cualidades volitivas.
- Reservorios de energía o sistemas energéticos.
- Actividad enzimática.
- Parámetros cardiovasculares.
¿Cuál es la importancia de la actividad física?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
¿Por qué es importante promocionar la actividad física para el cuidado de la salud?
Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea y, además, disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable. Mejora la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y disminuye el estrés.
¿Cómo se puede prevenir el sedentarismo?
Evitar el SEDENTARISMO. Realizar actividad física a diario. En adultos, realizar al menos 30 min de actividad regular de intensidad moderada (aeróbica) al menos 5 días a la semana (o 75 min de actividad vigorosa semanal). Para menores y adolescentes, la recomendación es de 60 min al día.
¿Quién es el padre de la Educación Física?
El padre de la Educación Física moderna, como la conocemos hoy en día, es Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), quien estableció el primer gimnasio para niños en Alemania. Creía que la mejor sociedad era aquella que había establecido los estándares para la fortaleza física y las habilidades.
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento deportivo?
El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos.
¿Cómo se utilizan los métodos de entrenamiento?
Los métodos de entrenamiento son procedimientos para desarrollar las capacidades motoras, técnicas y tácticas. Los métodos de entrenamiento pueden ser continuos, de intervalos o de pruebas y competición.
¿Cuáles son los 5 beneficios de la educación física?
Los beneficios de la actividad física
- Beneficios inmediatos.
- Maneja tu peso.
- Reduce los riesgos a tu salud.
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
- Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
¿Cómo influye la educación física en la salud de las personas?
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y prevención de enfermedades, para todos a cualquier edad. La actividad física contribuye a la longevidad y mejora tu calidad de vida, a través de los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales.
¿Cómo saber si soy activo o muy activo?
Moderado nivel de actividad física: existen 3 criterios para clasificar a una persona como activa:
- 3 o más días de actividad física vigorosa durante al menos 20 min/día,
- 5 o más días de actividad física moderada y/o caminar al menos 30 min/día,
¿Qué propósitos persigue la educación física y cuáles el deporte escolar?
Su propósito es el desarrollo del cuerpo humano a través de diferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en el estudiante.
¿Qué aprenden los adolescentes con la práctica del deporte educativo?
– Le ayudará a ejercitar la coordinación motora, la resistencia, la fuerza muscular y la flexibilidad, además de combatir la obesidad. – Psicológicamente le ayuda al niño a darse cuenta del valor del esfuerzo, y aprender a luchar por objetivos a largo, corto y medio plazo. Les hace ser más constantes y disciplinados.
¿Qué importancia tiene la educación física en la sociedad?
La Educación Física es un área curricular que favorece el desarrollo integral de los alumnos, ya sea a nivel físico, psíquico o sociológico. Se aprecia la actividad física como una excelente vía de comunicación social, la cual permite la relación con los demás.
¿Cuáles son las cinco ramas de la educación física?
¿Qué más hay de la educación física?
- La educación física es más que solo práctica deportiva.
- ¿Qué más hay de la educación física?
- ¿Cuáles son las áreas en que se divide la educación física?
- 3.1. Gimnasia.
- 3.2. Recreación.
- 3.3. Higiene.
- Los deportes dentro de la educación física.
- 4.1. Deportes individuales.
¿Cuáles son los tipos de educación física?
Hasta el momento solo existen cuatro tipos de actividades fisicas y estos son:
- · Actividad fisica aerobica.
- · Actividad fisica anaerobica.
- · Actividad fisica de resistencia.
- · Actividad fisica de flexibilidad.
¿Cuál es la clasificación de la educación física?
Deportes atléticos: atletismo, gimnasia, halterofilia, natación o ciclismo. Deportes de pelota: fútbol, béisbol, rugby, baloncesto, balonmano, voleibol o tenis. Deportes de combate: boxeo, lucha libre, esgrima o artes marciales (judo, kárate, etc.). Deportes de motor: automovilismo, motociclismo o motocross.
¿Cómo se enseña la educación física?
La Educación Física constituye el proceso pedagógico que se realizan en las escuelas, encaminado el desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del individuo, sobre la base del perfeccionamiento morfológico y funcional del organismo, la formación y mejoramiento de sus habilidades motrices, la adquisición de sus …
¿Cuáles son las habilidades de la Educación Física?
Es la etapa de ejecución de una serie de movimientos comunes tales como: caminar, correr, saltar, escalar, trepar, cuadrúpedia, reptación, lanzar y capturar, a estos movimientos habituales en nuestras vidas cotidianas les llamamos habilidades motrices básicas.
¿Cuáles son los 10 principios de entrenamiento deportivo?
Cierto es que hay más, pero hacemos hincapié en este decálogo que puede resultarte muy interesante:
- Principio del estímulo de la carga efectiva.
- Principio de la progresión.
- Principio de la variedad.
- Principio de la relación carga-descanso.
- Principio de la continuidad.
- Principio de la reversibilidad.
¿Qué principios rigen la realización de actividad física y el ejercicio?
La lista de principios varía según los diferentes autores, sin embargo, los mencionados más frecuentemente incluyen los principios de sobrecarga, especificidad, individualidad, reversibilidad, periodización, recuperación y progresión.
¿Qué principios se deben tomar en cuenta antes y después de cada actividad física?
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad…
- Completa alimentación.
- Equipamiento adecuado y necesario.
- Protección solar.
- Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento)
- Hidratación.
- Reposición y descanso.
¿Qué factores del deporte en general nos influyen en nuestro día a día?
El deporte y la actividad física son factores que influyen positivamente en la salud física: prevención en riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas, obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades degenerativas como la demencia y la enfermedad Alzhéimer; y en la salud mental: ansiedad, depresión y disminución del …
¿Cuáles son los factores importantes que inciden en la intensidad?
– Factores que inciden en la intensidad: la velocidad de ejecución, la carga a vencer, la complejidad del ejercicio, el tiempo de duración del ejercicio, el tiempo de descanso y el carácter del descanso.